网上流传的抑郁症小测试靠谱吗，你相信吗

　　如果你有一天怀疑自己抑郁了，千万不要随便到网上来进行测试，因为网络测试的结果大多不靠谱！

　　现在网上鱼龙混杂、各种乱八七糟的都大行其道，什么信息都有，不可否认有一些确实是正规的，但也有很多所谓的测试往往是啥也不懂的凑热闹的赚流量的人瞎忽悠的。

　　如果你感觉心情某一段时间不好，或者长期郁闷心情不佳，建议去看看心理医生或到正规医院就诊，这种事还是得靠谱一些，对自己要负责。

　　很多人一辈子都在掩饰或隐藏他们的抑郁。这种有隐性抑郁的人有时会掩盖他们的症状，像演员一样，戴着“开心”的面具。

　　他们试着通过掩藏自己的真实感受来对付抑郁这只“大黑狗”。这种方法是很多人从小就要学会的——“我们不谈论自己的麻烦，也不让别人为难”。

　　隐性抑郁的人通常不想承认他们感受到的抑郁有多么强烈。他们坚信只要能够继续生活，抑郁就会自动消失。

　　但对大多数人而言，那样生活只是继续忍受着悲伤和孤独。当我们的家人或朋友遭遇并试图掩藏着他们的抑郁时，我们可以通过一些信号来发现这种隐性抑郁。人生活着本就不易，没有人可以一辈子心情好，就是一个傻子也会知道哭哭笑笑，因为这是属于我们人类的正常反应，凡事不要太执着，只要快快乐乐的过好每一天就足够。

　　现在抑郁症的诊断标准包括心境低落，对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感，活动明显减少，几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多，很难集中注意力，不断自责、内疚，觉得自己毫无价值，可能还会有自杀倾向等等。具备其中一定数量的症状（持续两周以上）就可以被诊断为抑郁症。

　　但是在没有抑郁症这个名词以前呢，谁不是负重前行，我们是一个正常人有手有脚，不要被自己的情绪所控制，记得一定要，加油！